Скільки можна з’їдати інжиру в день — скільки сушеного інжиру можна з’їдати в день

Скільки можна поглинати інжиру протягом дня — Скільки сушеного інжиру можна поглинати протягом дня

Скільки сушеного інжиру можна поглинати протягом дня

Користь сушеного інжиру

Плоди інжиру довго не зберігаються, з цієї причини він частіше надходить у продаж в сушеному, в’ялена або консервованому вигляді. Однак це жодним чином не повинно бентежити всіх бажаючих виправити власне здоров’я за допомогою інжиру. Кількість білка в сушеному фрукті збільшується в 6 разів, клітковини — в 7, калію і заліза — в 3, магнію — в 4, кальцію — в 5, а натрію — в 10. Єдиний мікроелемент, чиє утримання зменшується — це фосфор.
При вживанні сушеного інжиру слід врахувати, що одночасно з підвищенням вітамінного складу збільшується і вміст цукру, і поживність. Так, в свіжому інжир цукор може коливатися в межах 15-23 гр. на 100 гр. продукту, а в сушеному вже 40-70. Поживність свіжого інжиру більше не 74 ккал (100 гр.), А в сушеному їх вже 257. З цієї причини вживання інжиру не повинно бути безконтрольним, хоча плід настільки корисний, що легше назвати області, де він не затребуваний.
Чи не ставлячи собі за мету позбавлення від якогось певного захворювання, дієтологи рекомендують не перевищувати добову норму сушеного інжиру в 5-10 штук. Якщо поглинати їх натщесерце, то це корисно вплине на роботу системи травлення, звільнить від запорів. Можна заздалегідь ввечері залити сушені плоди для розм’якшення теплою водою, проте це необов’язково.
Всього 2-3 інжиру протягом дня повністю забезпечують добові потреби організму в мікроелементах (крім фосфору!). Їх вживання протягом місяця вирішить проблематику недокрів’я. Таке ж кількість, залите склянкою гарячої води і з’їдене одночасно з рідиною, здатне відновити потенцію у чоловіків. Безцінну користь нададуть 2-3 сухих плоду, якщо жінка яка вагітна дуже швидко починає повніти. Хоча інжир дуже поживний, замінивши їм інші солодощі, можна досягти зменшення ваги за рахунок швидкого насичення. Втім влаштовувати дієту виключно на інжир, нерозумно.
Відвар з 3-5 плодів викликає потрібне потовиділення при застуді, знімає запалення при ангіні, стоматиті, впорається із запаленням органів верхніх шляхів дихання. Великий вміст калію добре діє на серцево-судинну систему. Табу на вживання інжиру накладі тільки людям, які страждають на цукровий діабет. Потрібно сказати, що в природі все ідеально, і при високій поживності інжиру, його надмірної солодощі навіть при всьому бажанні не вдасться з’їсти багато.

Користь і шкода інжиру для здоров’я. оздоровчі властивості

Користь інжиру відома всім вже з давніх пір. Це відома всім субтропічна культура, яка росте в країнах з відповідним кліматом. Рослина і його плоди має і інші назви: смоківниця, фігове дерево, винна чи в Смірні ягода.
Дерево досягає 12 м у висоту, має широку крону і темно-сірий стовбур. Листи у смоковниці широкі, темно-зеленого і в зеленому кольорі. Розвинена прекрасно коренева система і невибагливість щодо грунту дозволяють винній ягоді рости в самих різних місцях. Можна вирощувати навіть кімнатні варіанти, однак не всі сорти будуть приносити плоди, які зовні трохи схожі на грушу. Зрілі ягоди мають солодкуватий, трохи солодкуватий смак, а нестиглі плоди в їжу не вживаються.

хімсклад інжиру

Оздоровчі властивості смоковниці визначаються вмістом великої низки мікроелементів, наприклад як залізо (більше, ніж в яблуках), калій (за змістом поступається тільки горіхам), кальцій, магній, фосфор, натрій, мідь і вітамінів А, РР, С, В1, В3, B9.
поживність інжиру — 54 ккал на 100 г.
добова норма — 3-4 шт. у день.

Хороші властивості і користь інжиру для організму

  • має послаблюючу і потогінну якостями,
  • допомагає відновитися після захворювань,
  • покращує імунітет,
  • нормалізує метаболізм,
  • покращує травлення,
  • бореться з запорами,
  • покращує апетит,
  • допомагає при отруєннях,

Протипоказання і шкода

Наявність в ягодах смоковниці клітковини і щавлевої кислоти вважається протипоказанням до споживання цього продукту людям, які мають діабет, подагру, проблеми з кишечником. Сушений інжир не можна їсти при ожирінні і панкреатиті.
Варто ще сказати що, ягода містить мінімальну кількість алкоголю, з цієї причини при водінні автомобіля від її вживання краще відмовитися.

Як підібрати і зберігати

Купуючи інжир, потрібно з великою увагою його оглянути — плід не зобов’язаний мати вм’ятин, на вигляд він зобов’язаний бути свіжим, і ще підкорятися надавливанию.
Не потрібно купувати зіпсовану ягоду — навіть дрібні подряпини погано позначаться на її смак. Якщо є кислий запах, плід краще не купувати. Ті ягоди, які зберігаються більше трьох діб, втрачають власний аромат. Дуже смачний — свіжий інжир. Стиглі плоди можуть мати зелений, коричневий, жовтий або темно-фіолетовий колір.
Так як даний фрукт швидко псується, то його краще поглинати в стислі терміни. У холодильнику інжир пролежить не більш 3 днів. Сушена смоківниця зберігається набагато довше, а дати їй більш «живого» вигляду можна за допомогою гарячої води. Додатковим способом заготовки інжиру на зберігання вважається вяление.

Як його їдять

Інжир придбає особливий аромат, якщо перед подачею на стіл його потримати якийсь час на сонці. Ягоди можна їсти повністю або розрізати на частини, і ще приправляти медом.
Є ягоду свіжої або додавати її в страви — кожен для себе вирішує сам. Немає конкретного вимоги, як правильно їсти інжир. Багато хто любить знімати шкірку, комусь подобається є плід неочищеним. Однак в будь-якому випадку інжир необхідно добре вимити і висушити.
Якщо домогосподарка вирішила подати інжир на стіл для свята, то щоб було зручніше брати гарні часточки, слід дати гостям десертні вилки або спеціалізовані шпажки. Ягоди можна вмочати в соуси або полити його зверху.
Дитині краще почистити плід, так як шкірка може бути для нього жестковатой. Якщо малюкам пропонується сушений інжир, то чистити його відсутня необхідність в тому.
Перед тим як вживати сухих фруктів рекомендується замочити плоди у воді.

Використання

лікування інжиром

Від кашлю та застуди. 2-3 шт. фрукта додайте в 1 склянку з водою і прокип’ятіть. Потім дайте настоятися 30-60 хв. Приймайте засіб 3-4 рази протягом дня за 30 хвилин до їди. Курс лікування — 7 днів.
для серця. Інжир багатий калієм, який вкрай корисний для судинно-серцевої системи. Потрібно поглинати по 3-4 плоди в перебігу дня.
від запорів. Приготуйте відвар з 3 сушених плодів і 1 склянки води. Пийте 2-3 рази протягом дня до прийому їжі.
Від запалення ясен, зубного болю. 100 г сушеного інжиру залийте 1 л гарячої води. Після 20 хв процідіть. Полоскати рот цим засобом 4 рази протягом дня.

Для обличчя

Косметичні реальні гроші на основі інжиру досить добре впливають на стан шкіри. Вони відроджують, пом’якшують її, позбавляють від лущення. Варто ще сказати що, відбувається глибоке змочування.
Для щоденного протирання приготуйте настій з 25 г фруктів і склянки води.
Очищаюча і маска, що омолоджує. Подрібніть м’якоть плоду і нанесіть тоненьким шаром на обличчя. Залиште на 15 хв, потім змийте теплою водою.

Рецепти з інжиром

Цукровий інжир застосовується для приготування джемів, варення, пастили, тортів, цукерок та інших солодощів. Плоди фігового дерева дозволяється комбінувати з горіхами та іншими фруктами.
Рекомендуємо вам кілька корисних рецептів:
Інжир — дуже оригінальний фрукт. Він надзвичайно смачний і корисний. Обов’язково їжте його в зимову пору року для підтримування здоров’я і краси.
Як ви їсте інжир? �� насичує їм під час морського відпочинку? ��

Відео: Інжир від ста захворювань

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіте фрагмент тексту і натисніть
«Життя — це відображення ваших думок. Чим більше в душі сонця, тим яскравіше життя навколо»

поживність, норма протягом дня, користь і шкоду для організму

Добрий день, дорогі читачі сайту! У даній статті ви дізнаєтеся про користь і шкоду для організму інжиру, його лікувальні властивості і використанні. Інжир ще називають дулею, винної ягодою, фіговим деревом.
Плодове дерево виростає до 20 метрів. Плоди інжиру схожі на кулю або грушу, жовтувато-зеленого або густо-синього кольору.
Насіння рослини розміщені всередині товстого цветоложа і в середньому важать близько 50 гр. Батьківщиною інжиру є південні країни. У садах його ростять на Кавказі і на Кримському узбережжі.

Інжир: склад

У свіжому фрукті виявлено до чверті цукру, органічні кислоти, вітаміни групи В, С, РР, Е, А, білки, жири, пектин, глікозиди і фицин. З речовин на мінеральній основі в інжир досить заліза, фосфору, трохи бета-каротину.
Інжир має великим вмістом клітковини і вважається дуже хорошим джерелом мінералів, включаючи магній, мідь, калій, марганець, кальцій, і ще вітаміни К.
При тривалому зберіганні поживна цінність інжиру збільшується. Один сушений інжир містить кальцію так само, як і яйце. Інжир в будь-якому вигляді має потужні антиоксиданти, які допомагають боротися з хворобою.

Інжир: поживність

У свіжому інжир всього 54 калорії в 100 гр. продукту.
А в сушеному інжирі кількість цукру стає більше до 50-77%. Це становить 214 калорій на 100 гр плода.

Скільки можна з’їсти інжиру протягом дня?

Добова норма свіжого інжиру протягом дня для дорослої людини на думку дієтлікарі 5-7 шт, а висушених плодів 2-3 шт.
На замітку! Інжир перетравлюється в людському організмі трохи більше 2-ух годин.

Інжир: хороші властивості

1. Часте споживання інжиру лікує загальний розлад шлунково-кишкового тракту, таке, як синдром нестабільного кишечника і запори.
2. Інжир вважається прекрасним постачальником заліза і міді, потрібної для виготовлення здорових червоних клітин і транспортування кисню до тканин в організмі. Нестача заліза в організмі робить людину слабкою і схильним до інфекції.
3. Допомагає уберегтися і зцілитися від ангіни, дуже добре виводить слиз. Беручи до уваги зміст безлічі вітамінів, клітковини і корисних мінералів, інжир здатний збільшити імунну функцію організму, захищаючи від самих різних хвороб.
4. Будучи багатим джерелом кальцію, інжир сприяє будівлі міцних і здорових кісток, ставати краще щільність кісткової тканини. Оскільки вміст кальцію в плодах займає важливе місце в зміцненні кісток, він перешкоджає розвитку вікових хвороб кісток, наприклад як остеопороз.
5. Інжир містить калій, який має життєво пріоритетне значення для стабілізації тиску крові і допомагає підтримувати баланс рідини в організмі.
6. Інжир оберігає окислення жирних кислот, таким чином допомагає придушити утворення активних форм кисню і зменшує ризик атеросклерозу.
7. Інжир містить розчинні волокна, відомі як пектин, який проходячи через шлунково-кишкового тракту, поглинає холестерин і ліквідує з організму.
8. Інжир складається з жирних кислот Omaga-3, Omega-6 і фенолу, які зменшують ризик розвитку серцевої ішемічної хвороби.
9. Зміст в інжир клітковини допомагає видалити, що викликають рак канцерогенні речовини, а наявність вітаміну А дає можливість тримати шкіру в гідному стані.
10. Наявність фолієвої кислоти є досить корисним для вагітних і годуючих мам.
11. Інжир також володіє прекрасними якостями афродизиака і часто застосовується для лікування проблем, які пов’язані з чоловічої репродуктивної системою.
12. Деякі компоненти інжиру вкрай корисні в лікуванні безсоння і покращують пам’ять.
13. Листами фігового дерева зменшують необхідність кількох ін’єкцій інсуліну.
14. Інжир вважається прекрасним джерелом харчових волокон і ці волокна гарні для зменшення ваги тіла.
Інжир для жінок

Інжир: хороші властивості для жінок

1. Успоживання інжиру оберігає простудне і вірусне захворювання.
2. М’якоть інжиру дуже важлива для нас травлення.
3. Інжир прибирає з судин кровообігу холестеринові бляшки.
4. Вживання плода мінімалізує ризик варикозу вен і оберігає появи судинних сіток на ногах. За рахунок вмісту в соку ферменту фіціна, прибираються спайки в судинах, розсмоктуються набряки, ставати краще кровообіг.
5. Фолієва кислота покращує обмін кисню в організмі.
6. Зрілий інжир зменшує неприємні симптоми при місячні, надають болезаспокійливу дію. Допомагають плоди жінці виглядати красивою і молодий.
7. Ласощі свіжим інжиром притупляє відчуття голоду, допомагаючи справитися з експрес-дієтою.
8. Сік з інжиру збільшує виробництво меланіну, відповідального за захист шкіри від жарких сонячних променів.
9. Кальцій покращує стан кісткової тканини, волосся і нігтів.
10. Соком, вичавленим з листя і стебел змащують вугри, фурункули, нариви і бородавки. Він розчиняє отверділий шар сосочкового шару дерми сухих мозолів і натоптишів на ногах.

Маска для обличчя з інжиру

Маска для зволоження і живлення шкіри обличчя. Для приготування маски доведеться 3 фрукта покласти в ємність, залити склянкою молока і зварити. У ємність додати півсклянки вівсяного борошна, розбити куряче яйце, додати по великій ложечці мигдального масла і меду.
Інгредієнти роблять дрібніше за допомогою блендера і густо змащують обличчя і руки. Через 40 хвилин суміш чистять серветкою і вмиваються спочатку теплою, потім хв. водою. Маску зручніше використовувати під час зими 2 рази протягом семи днів 2 місяці.
Чи можна інжир вагітним

Чи можна інжир вагітним2

Інжир містить харчові волокна, з цієї причини його споживання покращують роботу шлунка, перешкоджає розвиток запору. Їдять фрукти сухими, свіжими, смаженими.
Але в сухих плодах значна кількість цукру, з цієї причини, якщо вага, занадто збільшується, від інжиру доведеться відмовитися. Інжир трохи краще є в свіжому вигляді.
1. Якщо у жінки виникне кашель, бронхіт або у неї бронхіальна астма, то їй допоможе відвар інжиру. Для його приготування доведеться 20 гр. сухих плодів замочити в склянці з гарячим молоком і варити протягом 10 хвилин. Відвар остудити до оптимальної температури і пити.
2. Якщо у вагітної жінки затримка стільця, то їй зможуть допомогти кульки з плоду. Для їх приготування необхідно змішати по 100 гр. м’якоті інжиру і подрібненого родзинок, додати по щіпці меленого мускатного горіха і імбиру. З отриманої суміші скачують маленькі кульки з діаметром в 1 см. Приймати потрібно по 1 кульці до трапези.

Інжир дітям, з якого віку?

Російські та закордонні доктора запевняють, що інжир корисно давати дітям з 9 місяців, якщо дитина здорова. До того часу в його організмі виробляються ферменти, необхідні для переварювання сухих фруктів.
У перший раз інжир доведеться подрібнити і дати тільки половину десертної ложечки. Нехай дитина спробує ласощі. Якщо, з малюком не трапилися неприємності, начебто проносу, нудоти і втрати апетиту, то інжир слід включати в його раціон.
Норму вживання плоду потрібно потроху нарощувати, довівши до однорічного віку до 1 фрукта. Втім кожен день його їсти не треба. Слід приймати через день.
При простудних захворюванні, як трахеїт, бронхіт або фарингіт, кашель краще лікувати препаратом з інжиру. Його корисні речовини зможуть допомогти хворій дитині швидше збільшити вагу. Солодке ліки дитині набагато приємніше приймати, ніж гіркого рідина для заправки електронних сигарет.
Молоко з інжиром

Молоко з інжиром від кашлю для малюків

1. Приготування рідини для заправки електронних сигарет від кашлю. Краще застосовувати фрукти фіолетового кольору. Доведеться 3 плоди вимити і покласти в каструлю, додати склянку молока. Ємність поставити на плиту і прокип’ятити при невеликій температури 2 години.
По закінченні цього часу інжир передасть корисні речовини молока. Рідина профільтрувати і поїти маленького пацієнта перед трапезою по 20-40 мл теплим ліками. Можна інжир не викидати, а подрібнити його за допомогою блендера і змішати з молоком.
2. Відвар для розтирання. Потрібно залити 1 інжир 2 склянками молока і прокип’ятити при слабкій температурі 30 хвилин, щоб плід розм’як. Рідина профільтрувати і Разтереть спину і груди. Потім одягнути на дитину білизна з справжньої тканини, укутати вовняною ковдрою. Процедур не забороняється використовувати до 4-х разів протягом доби. Підігрітим відваром можна обполіскувати горло.

Користь інжиру свіжого для сильної статі

1. В інжир накопичується цинк, який зміцнює потенцію чоловіка.
2. Вживання плода інжиру збільшує і робить більше час близькості з жінкою.
3. Глюкоза і фруктоза допомагають швидко відновити сили.
4. Постійне вживання плоду зберігає і відновлює лібідо.
5. Інжир також можна приймати як потогінний, сечогінний, жарознижувальний та загальнозміцнювальний засіб.
6. Напій від простатиту. Ввечері треба опустити в склянку теплого молока 2 плода інжиру, а вранці вживають зміст одночасно з плодом.

Інжир сушений: користь і шкода

1. Сушений плід містить велику кількість вуглеводів, цукру, білків і жиру. Споживаючи сухий інжир, можна швидше вилікуватися від тромбозу, закріпити серце і судини.
2. За допомогою препаратів сухого плода можна зменшити велику температуру, зробити менше ризик запору.
3. Відвар на молоці допомагає при захворюванні на кашлюк, сухому кашлі, при запаленнях горла.
4. Приготування відвару. Висушений фрукт покласти в ємність і залити півтора літрами пастеризованого теплого молока. Ємність закрити кришкою, поставити на плиту і прокип’ятити при невеликій температурі, поки рідина не стане менше на третину. Ємність утеплити теплою шаллю і залишити на 3 години. Ліки випити протягом дня. Пити ліки потрібно 2 тижні.
5. Засіб від запору. Потрібно 50 гр. сухого розтертого інжиру замочити в літрі гарячої води і 30 хвилин прокип’ятити при невеликій температурі. Пити потрібно одночасно з інжиром по половині склянки тричі кожен день.

Інжир щоб скинути зайву вагу

Корисні речовини, що містять в інжир, покращують травлення і чистять організм від токсинів і надлишку рідини. З’ївши плід інжиру, людина довго не відчуває відчуття голоду. Клітковина захищає запори.
З цієї причини інжир допомагає звільниться від декількох кілограм. Рекомендується 1-2 рази за сім днів одну трапезу замінити 2-3 фруктами. Більше інжиру поглинати не слід, інакше замість схуднення, вага додасться. Плоди зменшують стресову напругу, яке супроводжує при дотримання експрес-дієти.

Інжир: протипоказання

1. Інжир не слід їсти пацієнтам на цукровий діабет.
2. Людям, які страждають ожирінням, інжир шкідливий.
3. Запалення травних органів також вважається перешкодою для споживання інжиру.
4. Коли людина страждає алергічною реакцією на інжир, то йому не потрібно хизуватися.
5. Перед тривалою поїздкою від вживання інжиру краще відмовитися. Він провокує діарею. З тієї ж причини інжиром не слід ласувати жінці під час лактації. Діарея і здуття газів може бути у немовляти
Перед лікуванням плодами інжиру, краще проконсультуватися з лікарем.

Відео: «Жити класно» і Олена Малишева. Інжир — користь і шкода. як підібрати

На даний момент ЧИТАЮТЬ:

  • Салат «Тещин язик» з кабачків на зиму — 7 найсмачніших рецептів
  • Каперси: що це таке, як виглядають, користь, фото, використання в кулінарії, ніж замінити
  • Булгур — 10 найсмачніших рецептів приготування
  • Крупа булгур: склад, поживність, як готувати, користь і шкода
  • Висівки пшеничні: склад, поживність, користь і шкода, як приймати
  • Крупа жито — 8 найсмачніших рецептів приготування

БУДЕ ЦІКАВО:

Цитрусові — захисники нашого організму від раку
Абрикоси: склад, поживність, користь і шкоду для здоров’я і краси
Гранат фрукт: як підібрати, як зберігати, як очистити і корисні свойс.
Ананас: як підібрати, як зберігати, користь і шкоду для здоров’я
Мандарини і шкірка мандарина: користь і шкоду для здоров’я і краси
Нектарини: склад, поживність, як підібрати, як зберігати, користь і вр.

Користь і шкода інжиру для людського організму. Добова норма інжиру, склад, поради та протипоказання

Свіжі плоди інжиру в наших широтах знайти складно — надто вимогливий плід до умов зберігання і транспортування, так і псується швидко. Найчастіше в магазинах попадеться інжир в сушеному вигляді. Такий продукт за характеристиками мало поступається свіжим ягодам.
Стиглий інжир дуже важкий, так як насичений вологою. Тривалий термін він буде зберігатися, коли він зі злегка зморщеною шкіркою і вазі трохи легше, ніж у свіжого. Але плоди при цьому повинні бути рівними і гладким без помітних деформувань. Якщо наприклад фрукт твердий, то відразу його не варто бракувати, так як він повинен купувати власний початковий розмір навіть незначному натиску. Свіжі плоди досить швидко підсихають, з цієї причини потрібно володіти певними знаннями, щоб придбати якісний товар, а для довгоочікуваного результату вжити відразу після придбання.

Користь і шкода інжиру

Добова норма інжиру для одного дорослого середнього складання тіла — 5 ягід (приблизно 50 грамів). Рекомендована частина свіжого інжиру більше приблизно втричі — близько 150 грам.
Необхідно знати! Щоб скинути вагу за 30 днів необхідно застосувати 3 важливі процеси: підготовку .. Читати далі >>>

У 100 грамах сушеного інжиру близько 250 Ккал. Кількість корисних елементів в добовій нормі свіжого і сушеного плода не відрізняється, просто сушений інжир «ефектніше» — частка вітамінів і мікроелементів на одиницю маси продукту вище.
Менш поживний продукт — консервований інжир (всього 80 Ккал на 100 грамів). Але при заготівлі плід втрачає частину вітаміну С, кальцію і калію.
У денній нормі інжиру міститься близько 4% потрібної кількості марганцю, так само вітаміну В6, по 3% заліза і калію.
Завдяки волокнистої структурі інжир сприяє гарній роботі системи травлення. Його також застосовують під час лікування ряду захворювань шкіри.
Багатий інжир антиоксидантами. Причому чим темніше шкірка у плода підібраного сорту, тим більше в ньому таких елементів.
Через наявність калію інжир допомагає впоратися з великим тиском. При щоденному вживанні інжир може врятувати від проблем, які пов’язані з кістковою системою і суглобами.
Загалом в інжир міститися глюкоза, фруктоза і клітковина, вітаміни А, групи В, аскорбінова кислота, і ще мінеральні речовини наприклад фосфор, калій, натрій і кальцій, дубильні речовини і органічні кислоти. За процентним вмістом калію фрукт поступається лише горіхам, а даний мінерал потрібен для забезпечення нормальної функції печінки і системи кровотворення. Він також вважається чудовим сечогінним засобом.
А також хорошу дію на шлунок і кишечник дає м’який проносний ефект і зменшує метаболізм. Інжир набувають в сушеному вигляді, але, не звертаючи уваги на це його, застосовують у вигляді сухих фруктів з вітамінами в компотах, вареннях і в джемах. Хоча це не дуже правильно, набагато більша користь його для організму буде після застосування в чистому вигляді, без використання консервації. Склад корисних речовин, присутніх в інжир допомагає в комплексі з іншими засобами почистити організм від токсинів і зашлакованості.

Він сприяє нормалізації тиску, зникнення тахікардії і зменшення ритму м’язи серця. Успішно допомагає інжир при цукровому діабеті, для активізації працездатності мозку.

Як підібрати інжир

Хороший інжир, який заготовляли і зберігали з виконання норм і вимог — світлого кольору бежевого або коричневого кольору. Якісні сушені плоди завжди трохи стиснуті, «плескаті».
Плоди з нальотом білого кольору не зіпсовані — так на інжир вимальовується глюкоза. «Припорошені» сушений плід точно виявиться солодким. Якщо є можливість, то потрібно спробувати інжир. Сухий і жорсткий на дотик інжир, плоди з солонуватим або кислим смаком брати не потрібно — їх термін придатності вже закінчився.
Свіжий інжир необхідно зберігати в холодильнику. Сушений інжир дуже добре полежить в темному сухому місці протягом пари місяців.

Протипоказання

При запальних процесах шлунково-кишкового тракту інжир приймати не слід. Відмовитися від нього стоїть і тим, хто страждає на ентерит і подагрою.
Інжир містить багато цукру, і тому не підійде для діабетиків або людей, які страждають ожирінням.
В наслідок великий вміст щавлевої кислоти інжир — не найкращий плід для людей зі схильністю до утворення каменів у внутрішніх органах. При сечогінних функціях інжиру слід приймати його дуже обережно людям, які мають захворювання травного тракту і сечовивідних шляхів, в іншому випадку буде гарантуватися не очікуваний ефект, а навпаки протилежний результат.
У більшості випадків є різкі зменшення артеріального тиску, що негативно проявляється на стані хворого людини.
Всі продукти роблять корисну справу організму, якщо їх приймати в міру і якщо можна, але краще за все в свіжому вигляді. У всякому разі вживання фрукта в чистому вигляді дасть кращий результат.

Чим корисний сушений інжир | Народні знання від Кравченка Анатолія

Чим корисний інжир, сьогодні про це піде мова. І ще ми поговоримо про склад інжиру, використання його в рецептах альтернативної медицини, я розповім як підібрати і як зберігати інжир. Інжир я дуже люблю, кілька разів здобували свіжий інжир на ринку, а як правило любимо сушений.
Але на даний момент на ринку інжиру не знайшли, а ось сушений інжир можна придбати не тільки на ринку, але також і в будь-якому магазині. Мне нравиться як свіжий, так і сушений інжир, з цієї причини сьогодні хочу розповісти чим же корисний інжир.
Вважається, що інжир одне з найдавніших рослин, яке було Окультурено людиною. Батьківщиною інжиру вважається Невелика Азія і все прибережжя Середземномор’я. Що таке інжир? Інжир це субтропічний листопадний фікус. Інжир має і інші назви, може бути Ви про них чули, це фіга, винна ягода, фігове дерево, смоква, смоківниця. Інжир широко популярний в Грузії, в центрі Азербайджану, в країнах Середземного моря, в Єгипті, в Ірані, в Середній Азії.
Приймати інжир в їжу можна в свіжому, сушеному або консервованому вигляді, з плодів можна приготувати варення, джем, мармелад, кисіль, компот, вино, в свіжому вигляді інжир додають в салати, страви з м’яса, торти і пироги, кекси. Інжир в свіжому вигляді можна просто подавати на десерт, а додати можна інжир в фруктовий салат. З інжиру цілком можна приготувати багато страв, але не забувайте, що всі корисні речовини знаходяться в свіжому інжир. Свіжі плоди інжиру соковиті, солодкі мають грушоподібної форми з насінням всередині, фарбування від жовтої до темно-синьою, розміром інжир може бути з волоський горіх або як велика слива все буде залежати від сорту інжиру. На смак плід інжиру помірно-солодкий, але злегка солодкуватий, всередині плоду є багато дуже маленьких насіння. Інжир дуже добре комбінується з подібними продуктами як мед, сир, вино, цитрусові, горіхи.

склад інжиру

У плодах інжиру міститися: білки, жири, органічні кислоти, дубильні речовини, вітаміни: А, С, В1, В2, В3, В9, і ще макро і мікро деталі, наприклад: мідь, залізо, кальцій, калій, натрій, фосфор, магній. Свіжі плоди інжиру містять близько 25% цукрів, а сушіння до 35%.
Поживність інжиру в середньому становить 50 ккал на 100 грам продукту.

Чим корисний інжир

  • Перше з чого хочеться почати, це те що інжир покращує імунітет.
  • Інжир містить багато калію і є вельми корисним для роботи серця.
  • Інжир покращує апетит і нормалізує роботу системи травлення.
  • Свіжий інжир зменшує вміст цукру в крові.
  • Інжир використовують як жарознижуючий і потогінний засіб.
  • Інжир містить багато заліза, що благотворно впливає на склад крові.
  • Що входять до складу інжиру речовини допомагають зменшенню рівня холестерину в крові.
  • Інжир вважається дуже хорошим не тільки профілактичним, а й лікувальним засобом при атеросклерозі.
  • За рахунок вмісту в плодах величезної кількості заліза і калію інжир благотворно впливає на роботу нервової, судинно-серцевої системи і на роботу м’язів.
  • Інжир також корисний при кашлі, бронхіальній астмі, болях в грудному відділі, при бронхіті.
  • Інжир містить антиоксиданти, що гальмує процес старіння нашого організму.
  • Сушений інжир використовується у вигляді проносний засіб при запорах.
  • Інжир виводить токсини з кишечника, за рахунок вмісту в інжир величезної кількості харчових волокон.
  • Інжир сприяє також зменшенню розмноження ракових клітин.
  • Плоди інжиру можна використовувати при залізодефіцитної анемії, так як заліза в плодах міститься навіть більше, ніж в яблуках.
  • Інжир допомагає відновити сили організму після перенесених захворювань.
  • Інжир вживають для попередження гіпертонії.
  • Інжир містить цукор, проте він всмоктується нашим організмом плавно.
  • Інжир ліквідує розумова і фізична перевтома.

Тепер, що стосується сушеного інжиру, сушений інжир не менш корисний, ніж свіжий інжир, але сушений інжир містить високу концентрацію цукру ніж свіжий, так і поживність сушених плодів інжиру значно більше, ніж свіжих, з цієї причини людям які спостерігають за власною вагою не потрібно занадто багато споживати інжиру. Сушать світлий інжир, з білою м’якоттю, золотистої шкіркою, в діаметрі такий інжир близько 5 см, також вважається, що чим дрібніше плоди інжиру тим вони смачніші. При придбанні сушеного інжиру подивіться як він виглядає зовні він зобов’язаний бути без нальоту. Сухий інжир зберігатися в темному, прохолодному місці до 6 місяців. Ніжним і хорошим інжиром вважається той який містить близько 900 насіння, зараз є сорти і безнасінного інжиру, проте їх плоди не так соковиті і смачні. Я наприклад дуже люблю сушений інжир, з ним можна вживати чай, при цьому в чай ​​цукор можна не додавати так як сушений інжир досить солодкий.

інжир шкідливий

  • При запальних гострих кишкових захворюваннях.
  • при подагрі.
  • Сушений інжир шкідливий при цукровому діабеті.
  • При сечокам’яної хвороби.
  • При виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.

Як зберігати інжир

Інжир вважається продуктом швидкопсувним, зберігати його не рекомендується, краще всього поглинати плоди відразу в свіжому вигляді. Якщо необхідно плоди інжиру можна зберігати в холодильнику, але не більше ніж 3 дні. Інжир перш ніж покласти в холодильник, загорніть кожен плід в серветку, серветка буде вбирати додаткову вологу і не дасть інжиру швидко зіпсуватися. Найкраще вилажіваем загорнутий інжир в контейнер з щільно закривається кришкою, так як інжир легко впитися сторонні запахи. Стиглий інжир практично не переносить перевезення завдяки тому, що плоди його ніжні, в продажу частіше зустрічається сушений інжир, ніж свіжий.

Як підібрати інжир

По справжньому свіжий і стиглий інжир знайти дуже непросто. В основному в магазинах можна вибрати і поганої якості плоди, з цієї причини зберігайте пильність. Свіжі плоди мають тонку шкірку, найкраще підбирайте непошкоджений плоди. Інжир повинен бути ущільненим без вм’ятин, але злегка натискати при натисканні. Інжир не повинен пахнути кислим фруктом, так як всередині такої інжир може заграти, адже не дарма інжир називають винної ягодою. Найбільш смачні це м’які плоди, але оскільки інжир швидко псуватися, то їх необхідно поглинати перш за все. Зрілі плоди інжиру добре засвоюються нашим організмом і мають високі смакові якості. Але не забувайте плоди інжиру не їм повністю з них необхідно знімати шкірку.

Скільки можна з’їсти інжиру протягом дня

Інжир дуже смачний і корисний, але багато є його чи не краще за все, щоб отримати найбільшу користь від плодів інжиру його досить протягом дня поглинати 3-4 штуки.

Чим корисний сушений інжир? Інжир в рецептах альтернативної медицини

У період місячні жінкам рекомендується поглинати по 3 плоди інжиру в перебігу дня, для підтримування в організмі нормального балансу елементів хімії.
Плоди сушеного інжиру, тим більше при їх точному пережовуванні ліквідують поганий запах з рота.
Інжир використовують також як засіб від кашлю і при захворюваннях горла. Інжир для цього рецепта підійде сушений (такий інжир великих труднощів не складе відшукати не залежно від пори року). Плоди інжиру добре моєму, один усереднений плід інжиру підійде на 1.5 склянки молока, молоко з інжиром доводять до кипіння і кип’ятять при закритій кришці на невеликому вогні, хвилин 20-30, в результаті приблизно пів склянки молока випаруватися і вийти приблизно стакан молока з інжиром, інжир з молоком необхідно настояти хвилин 15-20, приймають від кашлю по одній склянці протягом дня. Такий відвар інжиру з молоком можна використовувати при ангіні, захриплості голосу, при великій температурі, так як інжир вважається ще й жарознижуючим засобом. Про те, як лікуватися засобами перевіреними часом коли болить горла ви можете прочитати в моїй статті «Що зробити якщо болить горло»?
При інфекціях порожнини рота і захворюванні горла, при ангіні, бронхіті, готують такий відвар з сушеним інжиром. Сухі плоди інжиру роблять дрібніше, 1 столову ложечку подрібнених плодів заливають склянках води, кип’ятять на невеликому вогні 10 хвилин, відвар проціджують і приймають по півсклянки три, чотири рази протягом дня.
Свіжі або розмочені в молоці сушіння плоди інжиру розрізають і кладуть до наривів, це прискорює дозрівання наривів.
Їжте інжир як в свіжому так і в сушеному вигляді на здоров’я. Але перед використанням засобів альтернативної медицини обов’язково порадьтеся з лікарем.

Інжир користь і шкоду для організму скільки необхідно з’їсти

Інжир недаремно користується дуже великою популярністю. Завдяки багатому складу корисних речовин інжир дає користь організму, шкода цей продукт може доставити виключно при надмірному вживанні або індивідуальної нестерпності.
Блок: 1/8 | Кількість символів: 235
Джерело: http://budtezdorovy.net/2019/02/polza-i-vred-inzhira-dlya-nashego-organizma.html

опис

Інжир відомий під кількома назвами. Всі чули про фігове дерево, фігове дерево, винну ягоду, смокви, але мало хто знає, що це все інжир. Це субтропічна рослина сімейства тутові, роду Фікус. Зростає інжир в Азії, на Кавказі, на Кримському узбережжі, Карпатах, Ірані.
Блок: 2/8 | Кількість символів: 277
Джерело: http://budtezdorovy.net/2019/02/polza-i-vred-inzhira-dlya-nashego-organizma.html

Скільки калорій в інжир

Поживність 100 грам свіжого інжиру становить 55 ккал. Також плід містить в собі 12 г вуглеводів, 0,2 г жиру і 0.7 г білка. У засушеному вигляді його поживність видно більше — 255 ккал.
Потрібно не забувати, що рекомендоване до споживання кількість сушеного інжиру набагато менше, ніж свіжого. Це завдяки тому, що у висушеному вигляді у продукту зростає поживність одночасно з концентрацією вуглеводів.

Інжир — низькокалорійний продукт.
В інжир міститься рослинний холестерин, жирні омега кислоти, гліцеринова кислота. Вони забезпечують харчування нервової системи, виведення токсинів з шкірних пір і захист судин кровообігу.
Блок: 2/8 | Кількість символів: 646
Джерело: https://lifeo.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/

Сушений інжир і жіноче здоров’я

У багатьох країнах сходу засушені плоди смокви класично подавали на десерт жінкам. З давнини люди бачили, що вони допомагають зняти фізичне погане самопочуття під час місячні. Також вживання сухих фруктів допомагало нормалізації душевної рівноваги в цей час.
Чим ще корисний сушений інжир для жінок? Сучасні лікарі рекомендують приймати його тим, які планує стати вагітної або чекає дитину. Така рекомендація базується на тому, що плоди смокви містять значну кількість фолієвої кислоти. Ця речовина дає возможнось зберегти цілісність плаценти і добре впливає на внутрішньоутробний розвиток майбутньої дитини.
Сучасні дослідження підтвердили, що жінкам корисно включати в свій раціон сушений інжир в іншому і третьому триместрі вагітності. Виявилося, що сутички у них проходять легше, а загальний час пологів зменшується на одну годину. Варто ще сказати що, у жінок, які народжують вперше, розкриття відбувається швидше і легше.
Блок: 3/15 | Кількість символів: 997
Джерело: http://zdorovo-zhivi.ru/inzhir-polza-i-vred-dlja-organizma-skolko-nuzhno-2.html

Вітаміни і мікроелементи від норми вживання в день

Тепер більш детально зупинимося на певних кількісних показників міститься в інжир вітамінного комплексу і мікроелементів.
Нижче розписана добова норма вітамінів для правильного функціонування людського тіла і їх зміст в 100 г інжиру:

  • вітамін В1 — 4% від норми в 1-2 мг;
  • вітамін В2 — 3% від норми в 1,5-2,4 мг;
  • вітамін В3 — 6% від норми в 20 мг;
  • вітамін В5 — 8% від норми в 11-15 мг;
  • вітамін В6 — 6% від норми в 2 мг;
  • вітамін В9 — 2% від норми в 400 мг.

Також в інжир міститься велика концентрація цукру. У конкретних видах вміст глюкози з фруктозою досягає позначки в 70%. Не треба забувати про те, що сушений інжир втрачає частину вітамінного комплексу.
Тепер же обговоримо добову норму мінералів для людини і їх зміст в в 100 г інжиру:

  • калій — 4% від норми в 1300 мг;
  • фосфор — 2% від норми в 600 мг;
  • кальцій — 9% від норми в 1000 мг;
  • магній — 4% від норми в 400 мг;
  • залізо — 2% від норми в 8-18 мг.

Плоди інжиру можуть поступитися лише горіхів за складом калію. А він зі свого боку нормалізує роботу фактично всіх органів і систем тіла людини. Але оскільки калій швидко з організму виводиться, його поклади необхідно постійно поповнювати.
Блок: 3/8 | Кількість символів: 1209 Отримати
Джерело: https://lifeo.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/

Поживність і склад

  1. У старі часи інжир вважали чудодійними плодами, які могли вилікувати від значного переліку захворювань. Смоква багата фосфором, калієм, цинком, селеном, міддю, натрієм, залізом і кальцієм.
  2. На цьому перерахування мінералів не закінчується. Дані ферменти містяться в найбільшій кількості і активно беруть участь в роботі процесів обміну тканин, клітин і кісток. Вміст заліза в інжир на порядок перевершує показник в яблуках.
  3. Крім цього значна кількість кальцію в смокви приносить організму безцінну користь. Наявність вітамінів групи В, А, С, РР і Е сприятливо впливають на красу шкіри, волосся і надійність кісткової тканини.
  4. В результаті накопичення корисних ферментів організм менш схильний до передчасного старіння. Також відчутно кріпиться захисна оболонка людини, зір. Виникає здоровий колір обличчя. За поліпшення роботи кишечника і запобігання утворенню злоякісних пухлин відповідають пектини і груба клітковина.
  5. Рослинний (корисний) холестерин активно протистоїть проникненню молекул з великою щільністю в судини кровообігу. Нервову систему живлять і відроджують жирні омега кислоти. Гліцеринова кислота активно виводить з пор шкіри небезпечні речовини і бруд.
  6. Інжир відноситься до висококалорійних плодам, наявність білків і жирів невелике, а ось вуглеводи складають близько 65%. Подібні характеристики обумовлюються високим вмістом цукру в смокви. З цієї причини не будь-яка людина може приймати інжир.
  7. Смоква має найвищу поживність в сушеному вигляді, на 100 гр. продукту припадає близько 240 Ккал. Свіжий інжир має всього 70 Ккал, а консервований — близько 50 Ккал. В даному випадку шкода від смокви може виникати в швидкому наборі ваги.

Блок: 2/7 | Кількість символів: 1723
Джерело: http://howtogetrid.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma/

Користь свіжого і сушеного інжиру для чоловіків і жінок

Дослідження вчених показали, що смоковниця особливо корисна для жінок і їх здоров’я, причому незалежно від способу її вживання.

У гінекології

При грибкових захворюваннях жіночих статевих органів інжир допомагає швидше впоратися з недугою і усунути його прогрес. Також рекомендовано додавати в раціон цей продукт жінкам після важких пологів і страждають захворюваннями органів малого таза. Сироп, приготовлений на основі інжиру, допомагає під час лікування молочниці.
Відомо також вплив фрукта на статевий потяг і збільшення чутливості у жінок, для сексуального життя смоківниця стане прекрасним афродизіаком. Здатність плоду знімати спазми допомагає при болісних менструаціях, при цьому досить з’їсти всього пару плодів і пом’якшення настане практично відразу.

при вагітності

Для вагітних інжир корисний насамперед через багатого на вітаміни і мінерали склад, адже все це потрібно для правильного розвитку плоду. А вживання в їжу інжиру дозволяє візуально компенсувати запас поживних речовин при застосуванні мінімальної кількості продукту. Також він може стати панацеєю при токсикозі, так як нечасто викликає блювотні рефлекси з боку майбутньої мами.

Під час лактації

У період грудного годування рекомендовано вживання свіжих плодів, які допомагають підвищенню виділення молока, яке відбувається за рахунок впливу інжиру на судини кровообігу і прискорення метаболізму. Однак не слід сильно займатися даним продуктом, так як він може викликати збільшення живота і пронос у дитини в наслідок великого вмісту клітковини. Визначившись приймати інжир в період лактації, важливо з великою увагою спостерігати за кількістю вживаних смоковниць і реакцією дитини.

Щоб скинути зайву вагу

Такі хороші властивості інжиру як виведення токсинів і прискорення метаболізму застосовуються для введення продукту до складу різних дієт. Органічні кислоти нормалізують речовинний обмін і прискорюють його, а вміст клітковини і волокон в смоковниці дає можливість швидко наситити шлунок, уникаючи переїдання і відчуття голоду.
Необхідно зауважити, що для дієти краще підійдуть плоди, а не сушений фрукт, в якому є дуже багато цукру. Сухофрукт все таки можна приймати, однак в несуттєвих кількостях і лише як справжній замінник прийому їжі, а не елемент страви. Інжир дає необхідний запас корисних елементів, не звертаючи уваги на відмову від інших харчових продуктів.

Використання для сильної статі

Гарне вплив інжир здатний надати на чоловічий організм, а саме:

  • збільшення сексуального потягу і звільнення від дострокової еякуляції;
  • профілактика розвитку серцево-судинних хвороб;
  • поліпшення травлення;
  • нормалізація рівня цукру в крові;
  • захист від впливу вільних радикалів, що призводять до появи пухлин;
  • профілактика простатиту і раку прямої кишки;
  • очищення організму від шлаків, звільнення від відкладень жиру;
  • збільшення потенції;
  • захист системи репродукції від самих різних інфекцій, бактерій.

Важко переоцінити користь смоковниці для здоров’я чоловіків, тому її слід ввести в щоденний раціон.
Блок: 3/7 | Кількість символів: 3096
Джерело: https://simptomov.com/poleznye/produkty/inzhir/

Скільки інжиру можна поглинати протягом дня

Будь-які свіжі фрукти корисні, але дієтологи не радять займатися безконтрольним поїданням плодів. Вміст цукру в винних ягодах дуже високо, з цієї причини можна швидко набрати вагу і зіпсувати фігуру.
Плюс до всього, інжир має великий вміст клітковини, що може привести до розладу травлення.
З цієї причини доктора — дієтологи рекомендують протягом дня поглинати менше 4-5 стиглих фруктів. При цьому пам’ятайте, плоди швидко псуються, власне тому зустріти його в наших магазинах в свіжому вигляді як правило неможливо. А в сушеному вигляді фрукти стають висококалорійними.
Якщо ви не переживаєте за власну фігуру і посилено займаєтеся спортом, то пристрасть сушеним інжиром вам не зашкодить, проте в інших випадках спробуйте скільки душі завгодно поласувати свіжими ягодами під час відпустки влітку в тропічних країнах.
Блок: 4/9 | Кількість символів: 835
Джерело: https://vseprokukhnyu.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Хороші властивості для організму

Маючи в своєму складі такої комплекс корисних елементів, інжир надзвичайно корисний для людського організму.
Винні ягоди з давніх-давен застосовували в медицині:

  • під час лікування хвороб простудного характеру, захворювань горла і причепливої ​​кашлю;
  • при очищенні організму від шлаків і токсинів;
  • лікуванні селезінки і печінки, позбавлення від паразитів;
  • очищенні судин від небезпечних холестеринових бляшок.

Користь для жінок

Смачні та ніжні плоди інжиру корисні жінкам, які носять взуття на високих підборах. Через такого навантаження у них можуть виникати нічні судоми в литкових м’язах. Але вживання інжиру з великим вмістом калію, кальцію і магнію дозволяють звільниться від даних симптомів.
в давні часи красуні знали хороший вплив плодів смоковниці на стан волосся, шкіри, нігтів і збереження молодості. Їх часто використовували для виробництва домашніх засобів з косметичним ефектом.
Ці плоди прискорюють речовинний обмін і збільшують метаболізм, їх в свіжому вигляді можна і необхідно включати в харчування для диетики, бажаючих схуднути.
Для вагітних

Вживання інжиру під час вагітності допоможе жінці виносити і народити здорову дитину.
Постійне вживання інжиру:

  • звільнить від безсоння;
  • заспокоїть нервову систему;
  • допоможе поліпшити стілець;
  • а комплекс корисних речовин звільнить від анемії, авітамінозу і набряклості.

Але не забувайте, що в період вагітності інжир краще приймати в свіжому вигляді, а якщо ви дуже сильно набираєте вагу, то від даних ягід краще і зовсім відмовитися.
Однак при лактації його можна приймати в їжу вільно. Він підвищує кількість молока, і воно буде самого відмінної якості. Але займатися їм також не варто, оскільки це призведе до газоутворення, як у мами, так і у новонародженого.

Для сильної статі

Чоловікам, схильним до інсультів та інфарктів, плоди інжиру вкрай корисні для зменшення ризику цих захворювань.
Якщо у чоловіка робота пов’язана з фізнагрузкі або він активно займається спортом, то ці плоди йому життєво потрібні для поповнення життєвої активності та енергії.
Ягоди мають слабовираженним сечогінний ефект, з цієї причини їх слід пити, щоб уникнути інфекцій в сечостатевій системі.
Власне плоди смоковниці з давніх-давен вважали афродизіаком і радили чоловікам, щоб вони довше зберігали еректильну функцію.
Чоловіки, які регулярно вживають ці фрукти в їжу, не страждають передчасним сім’явипорскуванням і мають шансів більше зачати здорову дитину.

Для малюків

Кожна мама бажає годувати свою дитину тільки смачною і здоровою їжею. З цієї причини чудовою заміною кондитерським виробам служать плоди смоковниці.
Через величезної кількості фосфору інжир корисно впливає на розвиток мозку голови, і ще дає активність і одночасно нервову істему заспокоює і нормалізує сон.
Винні ягоди вважаються гіпоалергенними, з цієї причини вводити в дитячий раціон їх можна, почавши з 9-ти місяців. Однак, зрозуміло, необхідно ретельно спостерігати за реакціями дитячого організму.
Блок: 3/9 | Кількість символів: 2953
Джерело: https://vseprokukhnyu.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Користь для здоров’я

Інжир має цілим списком корисних властивостей для нашого здоров’я і роботи організму:

  1. Допомагає боротися з вірусними інфекціями і бронхітом.
  2. Здатний спростити людське стан, який страждає на бронхіальну астму.
  3. Допоможе набрати вагу людям, хворим на дистрофію.
  4. Надає профілактику онкології.
  5. Приводить в норму рівень холестерину і налагоджує роботу серця.
  6. Чи впорається з анемією.
  7. Завдяки великій концентрації заліза рекомендується дівчатам під час менструального циклу.
  8. Здатний врятувати від хронічних закрепів.
  9. Має сечогінну дію, з цієї причини рекомендовано до споживання тим, у кого проблеми з нирками.
  10. Пригнічує почуття тривоги і допомагає переносити стрес.
  11. Містить ферменти, що допомагають швидкому загоєнню ран. З цієї причини застосовується ще й зовнішньо.
  12. Допомагає при зубному болю і проблеми з яснами.
  13. Допомагає зупинити ознаки похмілля.
  14. При систематичному вживанні істотно покращує стан волосся і нігтів.
  15. відновлює сили.
  16. Здатний зробити швидше процес відновлення клітин організму.

Інжир рекомендований до споживання жінкам різного віку, оскільки він допоможе при варикозному розширенні вен, рятує від набряків ніг і судом в області литок. Для сильної статі плід надасть профілактичну дію перших інфарктів і інсультів. Дітям рекомендовано починати вживання інжиру з віку від півтора до 2-ох років. Завдяки йому ставати краще апетит і травлення.
Сік від його плодів вживають під час лікування патологічних шкірних захворювань і при появі грибка. Інжир давно вже застосовується в парфумерії та косметології.

Блок: 4/8 | Кількість символів: 1564
Джерело: https://lifeo.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/

Інжир для малюків

Педіатри не радять включати сухофрукти в меню дітей, яким не виповнився один рік. Після досягнення цього віку можна давати один сушений плід дитині, але краще розділяти його на маленькі порції. Значна кількість швидких вуглеводів, які знаходяться в самих різних засушених плодах, можуть шкодити організму дитини. З цієї причини, якщо у вас є така можливість, підбирайте для нього свіжі стиглі фрукти.
Як ще впливає на здоров’я малюків сушений інжир? Користь для малюків можна відзначити наступними пунктами:

  1. Засушені плоди фіги здатні допомогти при запорах. Однак якщо подрібнені сухофрукти не принесли очікуваного результату, то необхідно користуватися ліками.
  2. Застосовуйте сухофрукти для приготування десертів. Природна солодкість даних продуктів допоможе виключити з меню дитини цукор і цукерки.

Блок: 5/15 | Кількість символів: 833
Джерело: http://zdorovo-zhivi.ru/inzhir-polza-i-vred-dlja-organizma-skolko-nuzhno-2.html

Вживання при вагітності

Вагітні можуть їсти інжир в будь-який час. Він збагатить вітамінним комплексом організм матері, її плід, що розвивається. Продукт серйозно знизить ризик появи анемії, виключить набряклість. В інжир міститься фолієва кислота, яка допомагає плоду правильно розвиватися.
У період годування інжир теж буде корисний, оскільки давно доведена його здатність стимуляції лактації.
Блок: 5/8 | Кількість символів: 409
Джерело: https://lifeo.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/

Скільки інжиру необхідно з’їсти?

Перш ніж насолоджуватися плодом фіги, слід його ретельно прополоскати і почистити від шкірки. Що стосується висушених ягід, то їх перед тим як вживати слід промочити в воді 10-15 хвилин, щоб звільниться від шару знаходиться з зовнішньої сторони пилу і хімікатів, якими обробляють все сухофрукти при перевезенні і сушінні.

Правила вживання

Інжир — корисний, але одночасно поживний продукт, тому не слід їм зловживати. Поживність свіжого плоду всього 49 ккал на 100 грам, але ось при висушуванні фіги вона зростає до 340 ккал, цей факт необхідно врахувати при дієтах і дуже високому рівні цукру. Необхідно з’їсти подібне кількість смоковниці, яке принесе користь і не нашкодить організму. Добова доза повинна бути в межах 50 г для дорослих і 30 г для малюків.

Смачні домашні рецепти з сушеними і свіжими плодами

Оскільки плід фіги не тільки корисний, але і смачний, то з нього можна приготувати багато різних страв в побутових умовах і порадувати себе і свою родину.
Головні інгредієнти для салату з інжиром:

  • листи шпинату — 300 г;
  • горіхи волоські — 50 г;
  • інжир — 8 шт .;
  • шинка — 80 г;
  • сир типу Горгонзола — 30 г;
  • оливкова олія — ​​2 ст. ложки;
  • винний оцет — 50 мл;
  • сіль перець.

  1. Нарізати шпинат, подробити горіхи, подрібнити сир.
  2. Смоковницю розрізати на чотири часточки кожну.
  3. Шинку нарізати тонкими слайсами.
  4. Приготувати заправку з олії, оцту, перцю, солі, збивши інгредієнти віночком.
  5. Дбайливо перемішати все в тарілці, полити вийшла заправкою, а поверх притрусити сир.

Пісочне печиво з сушеним інжиром:

  • сушені фіги — 0,5 склянки;
  • вершкове масло — 100 г;
  • молоко — 2/3 склянки;
  • борошно — 300 г;
  • цукор — 150 г;
  • розпушувач для тіста — 1 ст. ложка;
  • сіль — 0,5 ч. ложки.

  1. Змішати борошно, розпушувач, цукор, сіль.
  2. Розрізати на невеликі шматочки масло і покласти в борошно, вимішувати до отримання рівномірної маси.
  3. Влити молоко і додати інжир, подрібнений на шматочки.
  4. Замісити тісто і викласти його ложкою на лист, застелений пергаментним папером.
  5. Піч в розігрітій до 200 градусів духовці 15-20 хвилин.

Також фрукт слід зменшити людям, які страждають від алергії та індивідуальної непереносимості.
Блок: 4/7 | Кількість символів: 2184
Джерело: https://simptomov.com/poleznye/produkty/inzhir/

Чим небезпечний сушений інжир

Перш за все, необхідно не забувати, що сухофрукти містять досить мало води. Завдяки цьому кількість цукру в плодах зростає до 70%. Цей факт не скасовує користь сушеного інжиру для організму, але його необхідно врахувати людям, які страждають від деяких хвороб і надмірної ваги.
Здоровим людям також не варто дуже часто балувати себе смачними сушеними плодами. Сушений інжир, поживність якого не буде більше 50 ккал на 100 грамів, дуже добре засвоюється організмом. Але великий вміст вуглеводів, присутніх в ньому, має змусити вас подумати.
Сушений інжир, про користь і шкоду якого ми детально розповіли в даній статті, можна часто побачити на вітринах російських магазинів. На превеликий жаль, свіжі плоди нечасто доходять до нас в збереженому вигляді і рідко мають гарний вигляд. Однак якщо ви хочете поповнити раціон своєї сім’ї корисним і смачним продуктом, то можете сміливо купувати інжир в сушеному вигляді.
Давно інжир вважався цілющим плодом від багатьох бід. М’якоть має дивовижний смак як в свіжому, так і в сушеному вигляді. У кулінарії гурмани навчилися поєднувати інжир з іншими компонентами страви, плоди вдало додають в салати і м’ясні гарніри. Розглянемо поетапно, в чому полягає користь і шкода смокви для організму людини.

Блок: 6/15 | Кількість символів: 1337
Джерело: http://zdorovo-zhivi.ru/inzhir-polza-i-vred-dlja-organizma-skolko-nuzhno-2.html

Як зберігати в побутових умовах

Сушений інжир вимагає прохолодного (0-10 градусів) і сухого (!) Місця. Покладіть його в скляну банку, викладену всередині тонкої бавовняної тканиною і щільно закрийте.
Чудовий варіант зберігання для гарної повітряної циркуляції — полотняні мішечки, в підвішеному вигляді. Підбирайте його для партії, яку з’їсте за пару місяців. Мінус способу в тому, що як тільки температура збільшується легко заводяться шкідники. Також можна застосовувати пакети з паперу, які не допускають проникнення комах.
Продукт здатний зберегти максимум хороших властивостей аж до 6-8 місяців. Усереднений термін — 4-5 місяців. Застава тривалого зберігання — постійно переглядати, провітрювати і видаляти плоди, які почали псуватися.

Будемо щиро раді, якщо детальну розповідь про сушеному інжир був інформативним для вас. Користь інжиру велика, коли ми вміємо обійти можливу шкоду, вибираємо правильні кулінарні комбінування і розумно обмежуємо кількість солодкого продукту.
Блок: 6/6 | Кількість символів: 970
Джерело: http://DietDo.ru/sushenyj-inzhir-polza-vred-kak-vybirat.html

Потенційна шкода і протипоказання

  • Цукровий діабет 1-го типу;
  • Гострий панкреатит;
  • Виразкові патології шлунка і кишечника;
  • Хронічна ниркова недостатність.

Строго лімітувати (2-3 штуки за раз, через день):

  • При цукровому діабеті 2-го типу і ожирінні;
  • При патологіях вагітності;
  • При загострених хворобах нирок і сечовивідних шляхів.

Можлива шкода сухих фруктів визначають також непривабливі маленькі деталі виробництва. Рекомендації, як обійти ці небезпеки, ми зібрали нижче.
Блок: 4/6 | Кількість символів: 488
Джерело: http://DietDo.ru/sushenyj-inzhir-polza-vred-kak-vybirat.html

Відповіді на популярні питання

  1. Чи можна вирощування інжиру в побутових умовах? Виростити в своєму будинку фігове дерево можна як в горщику на підвіконні, так і у відкритому грунті. Необхідно підібрати сорти, адаптовані для помірних широт, так як південні НЕ будуть плодоносити.
  2. Скільки калорій міститься в сушеному інжирі? Поживність ягоди істотно збільшується в процесі висушування і у сухофрукта вона становить 340 кілокалорій на 100 грамів продукту.
  3. Чи можна приймати в їжу плоди з нальотом білого кольору? Якщо на сухофрукти видно білий наліт, то це абсолютно не ознака його непридатності, подібним чином виділяється глюкоза, якою багатий даний плід, і його можна приймати в їжу без жодного ризику.
  4. Як використовують листи смоковниці? Листи фігового дерева також мають цілий комплекс корисних речовин, в їжу можна вживати відвар або чай з них. Він успішно допомагає при діабеті, виводить холестерин з судин, таким чином покращуючи їх роботу. Також чай використовується як лікарський засіб при простудних захворюваннях. Для попередження загострення виразки рекомендовано жувати вимиті листи рослини вранці перед прийняттям їжі.
  5. Як приготувати маску з добавкою інжиру? Багатоцільова маска для самих різних типів шкіри:
  • Разтереть 1 ст. ложку меду, жовток яйця і один зрілий фрукт, очищений від шкірки;
  • додати до подібної суміші ложку будь-якого рослинного масла;
  • наносити слід на обличчя, шию, декольте, тримати 20-25 хвилин;
  • змивати краще вологою серветкою, змоченою в мінеральній воді. Ефект від подібного кошти стане помітним, якщо його використовувати протягом чотирьох тижнів кілька разів протягом тижня.

Інжир — смачний фрукт, який можна застосовувати для приготування різних салатів, десертів і як добавку до м’яса і риби. Крім власних якості смаку, він також володіє рядом властивостей, які дозволяють застосовувати фігове дерево в медичних і косметичних цілях.
Спеціаліст проекту (терапевт, ревматолог)

  • 2009 — 2014 р Донецький державний медуніверситет ім. М. Горького
  • 2014 — 2017 р Запорізький національний медуніверситет (ЗДМУ)
  • 2017 — наст.вр., Проходжу інтернатуру за фахом акушерство і гінекологія

Увага! Будь-яка інформація на ресурсі розміщена з метою знайомства. Не займайтеся самолікуванням. При перших ознаках захворювання — йдіть до лікаря за допомогою.
Залишилися питання після прочитання статті? Або ви помітили помилку у статті, напишіть експерту проекту.
Блок: 7/7 | Кількість символів: 3429
Джерело: https://simptomov.com/poleznye/produkty/inzhir/

Зовнішнє лікування

Для лікування наривів, ран, опіків, фурункулів кашку зі свіжих плодів смокви накладі у вигляді пов’язки на уражене місце. Ферменти інжиру мають гарні заживляющими якостями.
М’якоть смокви допомагає заспокоїти біль зубів і запалення ясен. Для зняття зубного болю шматочок свіжої м’якоті потрібно прикласти до хворому зубу. При запаленнях ясен готують відвар з інжиру для полоскання порожнини рота.
Включення в меню інжиру або відвару з його листя на постійній основі вважається хорошою попередженням глистових хвороб.
Стиглі плоди застосовують для зняття синдрому похмілля. Якщо зжувати парочку плодів можна впоратися з сухістю в роті і почуттям нудоти.
Інжир потрібен для здоров’я жінки. Як зазначено вище, його вживання сприяє позбавленню від нестачі заліза в організмі, стабілізує нервовий стан.
Свіжі плоди і сухофрукти рекомендовані жінкам в період зачаття дитини і вагітність.
Існує гіпотеза, що часте вживання інжиру після першого триместру вагітності допомагає пройти пологів набагато легше, плоди пом’якшують сутички, розкриття матки відбувається без труднощів.
Блок: 7/8 | Кількість символів: тисячі сто п’ятьдесят-чотири
Джерело: http://budtezdorovy.net/2019/02/polza-i-vred-inzhira-dlya-nashego-organizma.html

склад

Плоди фігового дерева містять глюкозу, фруктозу, білки, жири, органічні кислоти, дубильні речовини. Листя рослини містять кумарини.
Незрілі плоди інжиру неїстівні через їдкого молочного соку. Сушені плоди інжиру мають високу поживність, якщо порівнювати зі свіжим різниця в білку значна. Свіжий інжир? 1,3% білка, сушений? від 3 до 6% і практично 77% цукрів.
Плоди інжиру їдять свіжими, сушать, консервують, варять варення. Смачними вважаються дуже маленькі плоди, причому чим більше в ньому насіння, тим він смачніший.
Свіжий інжир може зберігатися не більш 3-х днів, з цієї причини для збереження хороших властивостей, плоди сушать.
Блок: 3/8 | Кількість символів: 638
Джерело: http://budtezdorovy.net/2019/02/polza-i-vred-inzhira-dlya-nashego-organizma.html

висновок

Отже, плоди інжиру в собі несуть чимало користі для роботи організму людини. Це вітамінно-мінеральний комплекс. Він допомагає поліпшити серцево-судинну систему, впорається з бронхітом і астмою, стабілізує рівень холестерину. У його силах швидко вгамувати відчуття голоду, але водночас не викликати спрагу.
Основне, що варто тримати в пам’яті при споживанні інжиру: знайте міру, не їжте дуже багато даних плодів, оскільки тоді ви піддаєте себе ризику набрати зайву вагу внаслідок великого вмісту цукру. Якщо після першого вживання з’явилася алергія, тоді їсти інжир в подальшому не можна. При діабеті уточнюйте дозволене кількість плодів у доктора. Навіть не варто думати їсти інжир при важкій формі діабету, подагрі і ожирінні.
Голос за пост — плюсик в карму! ��
Блок: 8/8 | Кількість символів: 796
Джерело: https://lifeo.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/

хімсклад інжиру

Оздоровчі властивості смоковниці визначаються вмістом великої низки мікроелементів, наприклад як залізо (більше, ніж в яблуках), калій (за змістом поступається тільки горіхам), кальцій, магній, фосфор, натрій, мідь і вітамінів А, РР, С, В1, В3, B9.
поживність інжиру — 54 ккал на 100 г.
добова норма — 3-4 шт. у день.

Хороші властивості і користь інжиру для організму

  • має послаблюючу і потогінну якостями,
  • допомагає відновитися після захворювань,
  • покращує імунітет,
  • нормалізує метаболізм,
  • покращує травлення,
  • бореться з запорами,
  • покращує апетит,
  • допомагає при отруєннях,
  • знижує жар,
  • лікує кашель і ангіну,
  • зменшує тиск,
  • знижує цукор у крові,
  • зменшує рівень холестерину в крові,
  • лікує захворювання серця,
  • зміцнює судинні стінки і капілярів,
  • оберігає поява тромбів,
  • розширює судини,
  • нормалізує роботу нирок,
  • зменшує серцебиття,
  • збільшує потенцію,
  • бореться з лишнім вагою,
  • знімає запалення ясен,
  • зміцнює нервову систему,
  • покращує стан шкіри і волосся.

Протипоказання і шкода

Наявність в ягодах смоковниці клітковини і щавлевої кислоти вважається протипоказанням до споживання цього продукту людям, які мають діабет, подагру, проблеми з кишечником. Сушений інжир не можна їсти при ожирінні і панкреатиті.
Варто ще сказати що, ягода містить мінімальну кількість алкоголю, з цієї причини при водінні автомобіля від її вживання краще відмовитися.

Як підібрати і зберігати

Купуючи інжир, потрібно з великою увагою його оглянути — плід не зобов’язаний мати вм’ятин, на вигляд він зобов’язаний бути свіжим, і ще підкорятися надавливанию.
Не потрібно купувати зіпсовану ягоду — навіть дрібні подряпини погано позначаться на її смак. Якщо є кислий запах, плід краще не купувати. Ті ягоди, які зберігаються більше трьох діб, втрачають власний аромат. Дуже смачний — свіжий інжир. Стиглі плоди можуть мати зелений, коричневий, жовтий або темно-фіолетовий колір.
Так як даний фрукт швидко псується, то його краще поглинати в стислі терміни. У холодильнику інжир пролежить не більш 3 днів. Сушена смоківниця зберігається набагато довше, а дати їй більш «живого» вигляду можна за допомогою гарячої води. Додатковим способом заготовки інжиру на зберігання вважається вяление.

Як його їдять

Інжир придбає особливий аромат, якщо перед подачею на стіл його потримати якийсь час на сонці. Ягоди можна їсти повністю або розрізати на частини, і ще приправляти медом.
Є ягоду свіжої або додавати її в страви — кожен для себе вирішує сам. Немає конкретного вимоги, як правильно їсти інжир. Багато хто любить знімати шкірку, комусь подобається є плід неочищеним. Однак в будь-якому випадку інжир необхідно добре вимити і висушити.
Якщо домогосподарка вирішила подати інжир на стіл для свята, то щоб було зручніше брати гарні часточки, слід дати гостям десертні вилки або спеціалізовані шпажки. Ягоди можна вмочати в соуси або полити його зверху.
Дитині краще почистити плід, так як шкірка може бути для нього жестковатой. Якщо малюкам пропонується сушений інжир, то чистити його відсутня необхідність в тому.
Перед тим як вживати сухих фруктів рекомендується замочити плоди у воді.

Використання

лікування інжиром

Від кашлю та застуди. 2-3 шт. фрукта додайте в 1 склянку з водою і прокип’ятіть. Потім дайте настоятися 30-60 хв. Приймайте засіб 3-4 рази протягом дня за 30 хвилин до їди. Курс лікування — 7 днів.
для серця. Інжир багатий калієм, який вкрай корисний для судинно-серцевої системи. Потрібно поглинати по 3-4 плоди в перебігу дня.
від запорів. Приготуйте відвар з 3 сушених плодів і 1 склянки води. Пийте 2-3 рази протягом дня до прийому їжі.
Від запалення ясен, зубного болю. 100 г сушеного інжиру залийте 1 л гарячої води. Після 20 хв процідіть. Полоскати рот цим засобом 4 рази протягом дня.
Косметичні реальні гроші на основі інжиру досить добре впливають на стан шкіри. Вони відроджують, пом’якшують її, позбавляють від лущення. Варто ще сказати що, відбувається глибоке змочування.
Для щоденного протирання приготуйте настій з 25 г фруктів і склянки води.
Очищаюча і маска, що омолоджує. Подрібніть м’якоть плоду і нанесіть тоненьким шаром на обличчя. Залиште на 15 хв, потім змийте теплою водою.

Рецепти з інжиром

Цукровий інжир застосовується для приготування джемів, варення, пастили, тортів, цукерок та інших солодощів. Плоди фігового дерева дозволяється комбінувати з горіхами та іншими фруктами.
Рекомендуємо вам кілька корисних рецептів:
Інжир — дуже оригінальний фрукт. Він надзвичайно смачний і корисний. Обов’язково їжте його в зимову пору року для підтримування здоров’я і краси.
Як ви їсте інжир? �� насичує їм під час морського відпочинку? ��
Блок: 15/15 | Кількість символів: 4656
Джерело: http://zdorovo-zhivi.ru/inzhir-polza-i-vred-dlja-organizma-skolko-nuzhno-2.html
Кількість блоків: 29 | Загальна кількість символів: 34939
Кількість використаних донорів: 7
Інформація по кожному донорові:

  1. https://vseprokukhnyu.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-organizma.html: застосовано 3 блоків з 9, к-ть символів 4990 (14%)
  2. http://zdorovo-zhivi.ru/inzhir-polza-i-vred-dlja-organizma-skolko-nuzhno-2.html: застосовано 4 блоків з 15, к-ть символів 7823 (22%)
  3. https://simptomov.com/poleznye/produkty/inzhir/: застосовано 3 блоків з 7, к-ть символів 8709 (25%)
  4. http://howtogetrid.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma/: застосовано 1 блоків з 7, к-ть символів тисячі сімсот двадцять три (5%)
  5. https://lifeo.ru/inzhir-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka/: застосовано 5 блоків з 8, к-ть символів 4624 (13%)
  6. http://DietDo.ru/sushenyj-inzhir-polza-vred-kak-vybirat.html: застосовано 3 блоків з 6, к-ть символів 4204 (12%)
  7. http://budtezdorovy.net/2019/02/polza-i-vred-inzhira-dlya-nashego-organizma.html: застосовано 5 блоків з 8, к-ть символів 2866 (8%)

Користь і шкода сушеного інжиру, добова норма вживання

Інжир вважається одним з дуже таємничих і корисних продуктів в світі. Потрібно погодиться, що не всі громадяни нашої країни знайомі з цими ягодами. Втім по всьому світу люди давно вже знають, яка користь сушеного інжиру.
Цей дар природи користувався дуже великим успіхом ще в Греції, так як він рятував від подібних страшних хвороб як малярія, лихоманка, виразка, проказа і кір. Так давайте ж і ми з вами з’ясуємо, в чому ж користь і шкоду фіги.

Що собою являють ці ягоди?

Інжир мало де росте у нас в державі, ось з цієї причини ми і не дуже близько знайомі з ним. Але напевно ви неодноразово зустрічали його на вітринах магазину і проходили повз, а даремно!
Цей продукт проростає в подібних країнах як Узбекистан, Туреччина, Вірменія, КНР. Як показали численні дослідження інжир — це цілий колодязь лікарських і хороших властивостей.
У більшості випадків стиглі фіги мають округлу або грушоподібної форми, всередині ж даних дарів природи соковито-медова м’якоть і багато насіння, або як називають їх ще по іншому — горішки.
Що стосується його властивостей, то він насичений цукрами і органічними кислотами. Бувають такі сорти, в яких міститься до 75% цукру. Глюкоза, фруктоза, сахароза, Вітамін С, В — ними цей продукт дуже багатий, а ось Арабіноза, седогентулози і манногентулози в цьому продукті трохи менше.
Якщо говорити про органічні кислоти, то в ньому переважають лимонна і щавлева кислоти, а ще виявлено мінімальну кількість гліцеринової кислоти. Інжир багатий на пектин, залізом і міддю, фосфором, калієм, магнієм навіть каротином, проте в дуже малих частках.

Що корисного приносить для нашого організму цей продукт?

Багато хто вважає, що, як і всі сухофрукти, інжир втрачає власні корисні якості під час сушіння. А ні! Це глибока помилка.
Вітамінно-мінера ний комплекс, яким володіють ці ягоди, вкрай корисний для всього нашого організму:

  1. Суцвіття цього продутками надають гарний вплив на роботу травних органів. А все завдяки клітковині, яка сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів.
  2. Споживаючи тільки пару штук сушеного інжиру до їжі, можна поліпшити роботу системи травлення і зробити швидше засвоєння організмом корисних речовин.
  3. Користь сушеного інжиру полягає ще і в зміцненні і підтримці міцності кісткової системи.
  4. Ці дари природи здатні поліпшити інтелектуальну діяльність і мислення.
  5. Відвар з даних ягід має жарознижувальну дію, викликаючи багате потовиділення. Також такий відвар можна застосовувати як антібактеріал ьное засіб при порізах і самих різних ранах. Приготувати його неважко, заваріть пару ложок висушених суцвіть в 200 мл гарячої води.
  6. Доведено користь даного продукту при захворюваннях серцево-сосудіс тієї системи. Вхідні в ці ягоди речовини знімають спазми з судин і розслаблюють їх.
  7. Завдяки сечогінній властивості сушений інжир можна застосовувати для зниження тиску крові.
  8. Відомо, що цей продукт робить позитивний вплив на працездатність ь нирок і шлунка.
  9. Безперечна користь плодів цієї рослини при ангіні, загострених респіраторних захворюваннях і запаленнях порожнини рота. Потрібно тільки обполіскувати відваром горло і порожнину рота.
  10. Також дане ласощі можна застосовувати як і важке проносний засіб при запорах.
  11. Ці ягоди розріджують кров, що допомагає виключити можливість появи тромбів.
  12. Допомагає при анемії і захворюваннях селезінки, печінки.
  13. Завдяки власним насиченим смаком і поживністю сушений інжир допоможе вгамувати відчуття голоду і зняти втому.
  14. Калій, який є в складі продукту, допомагає зміцненню скелетної та серцевої мускулатури нашого організму, і ще перешкоджає появі невралгічних хвороб.
  15. Ці дари природи допомагають зменшити рівень холестерину в крові і ризик появи ракових хвороб.
  16. Можна застосовувати сухофрукти з інжиром для варіння компотів і киселів для дітей, так як вони зможуть допомогти відновити енергію і поліпшать загальний стан дитини.
  17. Застосовують ці ягоди в боротьбі зі стресами, неврозами і депресіями.
  18. Тільки пару ягід сушеного інжиру зможуть допомогти поліпшити апетит, закріпити іммуннітет і зробити шкіру пружною і підтягнутою.
  19. Завдяки власному унікальному комплексу корисних елементів цей продукт зробить ваші нігті і волосся міцними і міцними, а ще звільнить від вугрових висипань і вугрів.

Так, ці ягоди дуже корисні. Однак це тільки відразу може здатися що. Якщо взяти до уваги, що вони роблять дуже сильний вплив на організм, то цей продукт — користь і шкода в одній посудині. Потрібно володіти інформацією про протипоказання х цього продукту, щоб не нашкодити власному здоров’ю.

Як може завдати шкоди інжир нашому здоров’ю?

Зрозуміло, що інжир має масу хороших властивостей, проте він також може і шкодити здоров’ю, якщо нехтувати такими протипоказання ми:

  • суцвіття цієї рослини можуть принести шкоду діабетикам;
  • дуже велике вживання даних ягід може призвести до появи надмірної ваги (норма — 6 штук протягом дня), завдяки тому, що він містить багато цукру;
  • людям, які схильні до подагрі або ж мають це захворювання, від даних ягід потрібно відмовитися, так як в них багато щавлевої кислоти;
  • при панкреатиті заборонено вводити в свій раціон як сухофрукти з даним продуктом, так і сирі ягоди інжиру;
  • ці дари природи можуть нашкодити при запаленнях органів травного тракту;
  • якщо є наявність хвороб підшлункової залози не рекомендується приймати сухофрукти, до їх складу входить ці ласощі, так як це може погано позначитися на протіканні хвороби;
  • дуже обережно слід вводити в свій раціон ці ягоди при виразкових захворюваннях шлунка, дванадцятипало ой кишки і гастриті.

Вчимося правильно підбирати і зберігати інжир

В основному, свіжий і неймовірно смачний інжир відшукати дуже важко. У магазинах дуже часто рекомендують старий і несвіжий продукт. Є такі ягоди шкідливо для організму. Корисний інжир — це щільний і без будь-яких зовнішніх пошкоджень продукт. При натисканні на нього, він повинен злегка продавлюватися, але лише трошки.
Для зберігання прекрасно підійде холодильник, але більше трьох днів не рекомендується зберігати ці дари природи, з цієї причини обзаводитися про запас даними ласощами не вдасться.
Їжте тільки «правильні» продукти. Хочемо Вам побажати міцного здоров’я!
джерело: ehalov.ru